«Есть мнение, каждый опыт для чего-то нужен, но отвечу честно — я бы прекрасно прожила без него»

Я подвергаюсь сталкингу около двух лет (сейчас искренне надеюсь, что подвергалась) со стороны бывшего знакомого. Так вышло, что человека я знаю несколько лет и замечала некоторые особенности поведения, которые пугали и вызывали довольно смешанные чувства: страх, но при этом и симпатию, и интерес.

В какой-то момент я жестко прервала общение, понимая, что я больше втягиваюсь в манипуляции этого человека, и моя психика плохо с этим справляется. Но через два года мне стали писать с различных аккаунтов странные вещи: про магию, отношения, секс, трансформацию, которую я должна пройти.

Сначала я втянулась — поисследовать, поиграть. Я была в декрете, страшно уставала и скучала. Было ощущение, что я это контролирую и ничем не рискую. Через какое-то время изучения переписок, тем и стиля письма, я поняла, что имею дело со знакомым человеком. А затем, после сопоставления фактов и уже физического преследования — он появлялся там, где ходила я, в любой части города, преследовал на разных машинах, часто во время, когда я должна была уехать на дачу или экскурсию без дочери — окончательно убедилась в том, кто это.

Ночами человек стоял с включенными фарами возле моих окон (я живу на первом этаже, одна с ребёнком) разных машин, громко включал музыку с нецензурной лексикой. Всё это сопровождалось оскорблениями, требованиями «выйти замуж», взломом аккаунтов в ВК, Telegram и других соцсетях. Где-то через шесть месяцев я перестала контактировать с ним, поняв, что он неадекватен абсолютно, ничего я не проясню и на его действия никак не повлияю.

Человек отслеживал группы и каналы в Telegram, приложения, где я состою, вступал туда и писал оскорбительные вещи с разных аккаунтов, кидал ссылки на порно-сайты, с девушками, внешне похожими на меня. Писал от имени клиентов (моя страница ВК и группа рабочие), знакомых, начиная переписку спокойно, а затем оскорбляя. Дело дошло до того, что я уже не знала, кто мне пишет.

На странице ВК я написала об опыте преследования, и мне стали поступать в лс оскорбительные издевательские комментарии с фейков, в том числе предложение переехать в другую страну, раз я считаю, что преследование может быть физически опасно. В какой-то момент я удалила посты из-за бессилия. Я заблокировала огромное количество аккаунтов в Telegram и ВК. Но всё время появлялись новые, или писали почему-то те, кого я заблокировала.

Попытки писать лично человеку, встретиться и поговорить ничего не давали, он всё отрицал, причем весьма вежливо и завуалированно. В реальной жизни это весьма приятный образованный человек, творческий, причем за время сталкинга и издевательств он весьма продвинулся в своём творчестве. Я совершенно не исключаю, что я не одна, и есть девушки, которые также страдают от действий этого человека.

У меня практически нет доказательств, либо их крайне сложно обнаружить. Я консультировалась с юристкой, в целом, сделать ничего не могу. В полицию не обращалась, да и желания особого нет. Надеюсь, что дело сдвинется с мертвой точки, и я смогу что-то сделать с юридической точки зрения. Я не думаю, что человек решится на открытое причинение физического вреда, учитывая, что действует он очень скрытно, ведя судя по всему двойную жизнь. Но сказать, что в этом уверена, я, конечно, не могу.

За эти два года я заработала ПТСР, довольно долго не могла выходить из дома из-за паранойи. Из моего окружения меня поддержали только два человека, и я им крайне благодарна: многие не восприняли это всерьез, или даже восприняли негативно. Сейчас я принимаю препараты и получаю психологическую помощь. У меня осталась куча триггеров, и я понимаю, что этот опыт запомнится на всю жизнь.

Какие рекомендации я могла бы точно дать тем, кто понимает, что такое сталкинг, на собственном опыте:

1. Это не про романтику и любовь
Это про одержимость сталкера, ощущение вседозволенности, контроля, кайф от нарушения безопасности человека.

2. Если в какой-то момент вы захотите наладить контакт, проанализировать человека, убедить его изменить поведение, даже потерапевтировать его — это нормально.
Когда мы сталкиваемся с проявлением психологического насилия, мы пробуем все способы, чтобы остановить его.

3. Если вы прониклись симпатией к человеку на фоне бесед и даже встали на его сторону — это тоже нормальная реакция психики
Таким образом мы пытаемся обезопасить насильника-сталкера для себя, выстроить безопасную фантазию, объясняем причинение душевных страданий как необходимые уроки для трансформации, прокачку личности, работу с тенью и прочее. Это нормально: психика пытается вас защитить, и всё. Главное это помнить.

4. Не надейтесь, что вас полностью поймет и поддержит ваше окружение
К сожалению, к сталкингу очень спорное отношение: часто в этом не видят проблему, винят жертву, считают ее ненормальной, по уши влюбленной в сталкера, и выдумывающей небылицы, чтобы привлечь внимание, насолить ему. Больше опирайтесь на тех, кто проживал что-то похожее, и на специалистов.

5. Не пытайтесь понять сталкера
Это преступник. Какая разница, кто его травмировал в детстве, если он совершает преступление относительно вас.

6. Если вы знаете сталкера и не верите, что это может быть тот человек, который общался с вами, вам нужно будет время, чтобы это принять. Это непросто.

7. Консультируйтесь с юристами, по возможности обращайтесь в полицию, сохраняйте переписки, страницы, фотографируйте, записывайте на видео. Я знаю, что такое ощущение бессилия, что ничего не поможет. Поверьте, если вы хоть что-то сделаете для своей защиты, даже если это поможет в небольшой степени, вам станет легче.

8. Предавайте то, что с вами происходит, огласке
Расскажите об этом всем, кому доверяете, пишите в соцсетях, пабликах, публикуйте фото и видео. Если человека точно можно идентифицировать и он не пользуется фейками, а на фото и видео видно его лицо — делайте это однозначно.

9. Постарайтесь не принимать троллей и критиков всерьез, как и тех, кто говорит, что вы всё выдумываете или притянули в свою жизнь такого человека сами. Это не урок, не карма и не ваша вина.

10. Не вините и не стыдите себя
Это самое сложное: вы не могли предугадать и сделали, что могли. Я 13 лет в теме психиатрии-психотерапии и всё равно оказалась в такой ситуации.

11. Не пренебрегайте средствами самозащиты и доверяйте интуиции
Не ходите в одиночку в триггерных и небезопасных местах, сообщайте, в случае опасений, свою геолокацию, номер подозрительной машины, фотографируйте, и отправляйте безопасному человеку, который может это прочитать в ближайшее время.

12. Часто в таких случаях приходится менять номер или сам телефон, удалять соцсети, сносить всё до базовых настроек
Делайте это, даже если кажется, что это ужасно несправедливо. Постарайтесь обдумать, как не потерять контакты, файлы и восстановить их. Не действуйте сгоряча. В моем случае, к сожалению, мало что помогло, но я ищу для себя оптимальный вариант.

13. Помните, если вы защищаете себя, вынуждены от чего-то отказываться, переезжать и менять работу, теряете то, что кажется важным, людей и кому-то кажетесь одержимой своей проблемой, сталкер всё равно не победил.
Он уже проиграл своим одержимости и нездоровью, а вы просто защищаетесь.

14. Не оглядывайтесь назад, не вините себя за то, что вы могли бы поступить иначе
Анализ ситуации и ее предпосылок крайне рекомендую проводить только со специалистом.

15. Все оскорбления и давление на больные места — это просто удар по вашей стойкости и уверенности в себе
Никаких оснований критика сталкера не имеет, она может быть сколь угодно лживой и не объективной.

16. Не замыкайтесь
Ищите поддержку, расскажите своим друзьям, родителям, родственникам все подробности о преследователе.